DHA ed EPA

DHA (acido docosaesaenoico) ed EPA (acido eicosapentaenoico) sono acidi grassi omega-3 a catena lunga presenti naturalmente nei pesci grassi e nelle alghe marine. Questa categoria riunisce una selezione curata di integratori concentrati di DHA ed EPA — disponibili sia in forme a base di olio di pesce che derivate da alghe — adatti agli adulti che desiderano supportare l'apporto nutrizionale quotidiano con questi importanti acidi grassi.

Nella scelta di un integratore di DHA ed EPA, è opportuno considerare la fonte, la concentrazione e il formato che meglio si adatta alla Sua routine. I softgel di olio di pesce rimangono un'opzione popolare e ben studiata, mentre le capsule derivate da alghe offrono un'alternativa a base vegetale senza retrogusto di pesce. Le autorità sanitarie dell'UE confermano che il DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale e della visione normale, e che EPA e DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca — tutto a un apporto giornaliero di 250 mg. Cerchi prodotti con contenuti di EPA e DHA chiaramente indicati per porzione, così da poter fare una scelta consapevole.

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